Entenda por que o “relógio mental” de quem tem insônia não desliga: estudos apontam hiperexcitação cognitiva, estresse elevado e padrões de pensamento que mantêm o cérebro em alerta.

Especialistas destacam estratégias práticas para lidar com emoções intensas, reforçando a importância da regulação emocional, rotina equilibrada e busca de apoio profissional.

Pesquisa revela que cerca de 18% dos usuários dizem sentir-se “viciados” no Instagram — mas apenas 2% apresentam sinais de dependência clínica, indicando que o uso intenso tende a ser hábito, não vício.

A microaposentadoria assume-se como estratégia da Geração Z para equilibrar exigências do trabalho e saúde mental: pausas planejadas no meio da carreira são vistas como investimento, não interrupção.

Dois em cada três trabalhadores brasileiros relatam que o estresse no trabalho compromete seu bem-estar — sinal claro de que saúde mental e ambiente laboral estão profundamente interligados.

Estudo de Harvard revela que amizades e vínculos sociais são fatores decisivos para a saúde mental, a longevidade e a felicidade.

Pesquisa mostra que dormir tarde aumenta em até 45% o risco de dependência de redes sociais e ansiedade entre jovens.

“Mindfulness de oito semanas reduziu ansiedade e melhorou o sono em mais de metade dos participantes no estudo.” Categoria: Saúde e Bem-Esta

“O TDAH é um transtorno sério que exige diagnóstico clínico. Testes de internet e autodiagnósticos podem confundir sintomas e atrasar o cuidado adequado.”

“O Brasil reforçou seu protagonismo global em saúde durante a Assembleia da ONU, defendendo a integração entre doenças crônicas, saúde mental e atenção primária com foco em equidade e participação social.”

“O diagnóstico de Milton Nascimento trouxe à tona a Demência por Corpos de Lewy, doença que combina sintomas do Alzheimer e do Parkinson e exige diagnóstico e cuidado multidisciplinar.”

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