Entenda por que o “relógio mental” de quem tem insônia não desliga: estudos apontam hiperexcitação cognitiva, estresse elevado e padrões de pensamento que mantêm o cérebro em alerta.

Maior massa muscular e menor gordura abdominal profunda associam-se a cérebros que envelhecem mais devagar — reforçando que corpo forte pode significar mente mais jovem.

Esses fármacos estão recalibrando circuitos cerebrais que regulam a fome e a saciedade — não é só ‘menos comer’, é ‘o cérebro dizendo menos comer’.”

Estudo de Harvard revela que amizades e vínculos sociais são fatores decisivos para a saúde mental, a longevidade e a felicidade.