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Dormir tarde pode aumentar risco de vício em redes sociais, aponta nova pesquisa
Pesquisa mostra que dormir tarde aumenta em até 45% o risco de dependência de redes sociais e ansiedade entre jovens.
4 de nov.
Novo método de mindfulness reduz ansiedade e melhora o sono em adultos
“Mindfulness de oito semanas reduziu ansiedade e melhorou o sono em mais de metade dos participantes no estudo.”
Categoria: Saúde e Bem-Esta
30 de out.
Sono e produtividade: escolas e empresas adotam rotinas de higiene do sono para melhorar bem-estar
Escolas e empresas incorporam higiene do sono para reduzir estresse e elevar desempenho com hábitos sustentáveis.
24 de set.
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