Quase 1,3 mil cidades brasileiras entram em alerta de perigo por calor extremo

Quase 1,3 mil cidades brasileiras estão sob alerta de perigo devido às altas temperaturas registradas em diferentes regiões do país. A informação foi divulgada por portais como G1 e CNN Brasil e reflete a atuação de uma onda de calor que eleva os riscos à saúde da população. Autoridades e especialistas reforçam a necessidade de cuidados redobrados, especialmente com crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.

O calor extremo aumenta o risco de desidratação, insolação e estresse térmico, condições que podem provocar sintomas como tontura, fraqueza, náuseas, confusão mental e, em casos mais graves, complicações cardiovasculares. Segundo especialistas, temperaturas elevadas exigem atenção constante aos sinais do corpo, principalmente entre grupos mais vulneráveis.

A principal recomendação é manter a hidratação ao longo do dia, mesmo sem sensação de sede. O consumo regular de água é essencial para o funcionamento do organismo e para a regulação da temperatura corporal. Bebidas alcoólicas e açucaradas devem ser evitadas, pois podem contribuir para a desidratação, agravando os efeitos do calor excessivo.

Outro cuidado fundamental é a proteção solar. O uso de protetor solar, roupas leves, chapéus e óculos escuros ajuda a reduzir os danos causados pela exposição prolongada ao sol. Especialistas recomendam evitar atividades físicas ao ar livre nos horários de maior incidência solar, geralmente entre o final da manhã e o meio da tarde.

Crianças e idosos merecem atenção especial durante períodos de calor intenso. Esses grupos têm maior dificuldade de regular a temperatura corporal e podem apresentar sinais de desidratação de forma mais rápida. Familiares e cuidadores são orientados a observar mudanças de comportamento, sonolência excessiva e diminuição da ingestão de líquidos.

Com a manutenção das altas temperaturas, autoridades reforçam que medidas preventivas são essenciais para reduzir riscos à saúde. A adoção de hábitos simples, como hidratação constante, proteção solar e adaptação da rotina, é fundamental para atravessar o período de calor extremo com mais segurança e bem-estar.