Calor extremo eleva riscos à saúde durante a São Silvestre e grandes aglomerações

As altas temperaturas registradas nesta terça-feira acenderam um alerta entre especialistas em saúde para os riscos enfrentados por corredores e pelo público presente em grandes eventos ao ar livre, como a tradicional Corrida Internacional de São Silvestre. O calor intenso aumenta o estresse cardiovascular e muscular, exigindo cuidados redobrados com hidratação, esforço físico e tempo de exposição ao sol.

De acordo com especialistas, a combinação de exercício prolongado e altas temperaturas pode levar à desidratação, câimbras, queda de pressão, exaustão térmica e, em casos mais graves, ao golpe de calor. Atletas e amadores estão entre os mais vulneráveis, especialmente quando não estão adaptados às condições climáticas ou ignoram sinais de alerta do próprio corpo.

O sistema cardiovascular também sofre impacto significativo durante atividades físicas em ambientes quentes. O aumento da frequência cardíaca, associado à perda de líquidos e sais minerais, pode sobrecarregar o coração, elevando o risco de arritmias e mal-estar súbito. Pessoas com doenças cardíacas, hipertensão ou histórico de problemas circulatórios devem ter atenção redobrada.

Especialistas recomendam que corredores mantenham hidratação constante antes, durante e após a prova, evitando bebidas alcoólicas e estimulantes. O uso de roupas leves, protetor solar e bonés também contribui para reduzir o impacto do calor. Em alguns casos, diminuir o ritmo ou interromper a atividade é essencial para preservar a saúde.

O público presente em grandes aglomerações também pode ser afetado pelo calor extremo. Longos períodos em pé, exposição direta ao sol e ambientes com pouca ventilação aumentam o risco de mal-estar, principalmente entre idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas. Autoridades de saúde orientam que esses grupos busquem locais sombreados e façam pausas frequentes.

Com a previsão de altas temperaturas durante o verão, especialistas reforçam que eventos esportivos e culturais exigem planejamento e consciência individual. A adoção de medidas simples pode evitar emergências médicas e garantir que a celebração ocorra de forma mais segura para todos.