Beber pouca água pode prejudicar a saúde dos dentes? Dentista explica.

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A hidratação é essencial para o bom funcionamento do organismo, mas poucas pessoas sabem que ela também desempenha um papel importante na saúde bucal. Isso porque a saliva atua como uma espécie de proteção natural da boca, ajudando a neutralizar ácidos, controlar bactérias e prevenir problemas como cáries e doenças na gengiva.

Segundo a dentista Andressa Zaccaro, coordenadora do curso de Odontologia da Faculdade Anhanguera, a ingestão insuficiente de água pode comprometer esse mecanismo de defesa e favorecer o surgimento de diferentes alterações na cavidade oral. “A saliva é responsável por manter a boca úmida, auxiliar na digestão e proteger os dentes e tecidos bucais contra a ação de bactérias. Quando há redução na sua produção, a pessoa fica mais suscetível a problemas como mau hálito, cáries e inflamações gengivais”, explica.

A professora destaca alguns sinais de que a falta de água pode estar afetando a saúde bucal. Boca seca com frequência: A sensação constante de boca seca é um dos principais indícios de desidratação. A redução da saliva favorece a proliferação de bactérias e aumenta o risco de problemas bucais.

Mau hálito persistente: A saliva ajuda a eliminar resíduos alimentares e controlar os microrganismos presentes na boca. Quando sua produção diminui, as bactérias responsáveis pelo mau odor encontram um ambiente mais favorável para se desenvolver. Maior incidência de cáries: Além de limpar naturalmente a cavidade oral, a saliva contribui para a remineralização dos dentes. Com menos saliva, a ação dos ácidos produzidos pelas bactérias se intensifica, favorecendo o aparecimento de cáries.

Sensibilidade nos dentes: A desidratação pode favorecer o desgaste do esmalte dentário e aumentar a exposição das estruturas mais sensíveis dos dentes, causando desconforto ao consumir alimentos quentes, frios ou doces. Gengivas inflamadas: A falta de hidratação também pode contribuir para o acúmulo de placa bacteriana, favorecendo quadros de gengivite e outras doenças periodontais.

Como manter a saúde bucal em dia? Além de manter uma rotina adequada de higiene oral e visitar regularmente o dentista, a ingestão adequada de água é uma medida simples que ajuda a preservar a produção de saliva e a saúde da boca como um todo. “Em muitos casos, pequenos hábitos do dia a dia fazem diferença. Manter-se hidratado é uma forma de contribuir não apenas para a saúde geral, mas também para a prevenção de diversas doenças bucais”, finaliza.